1분 손가락 지압법

오늘은 건강상식 온몸이 건강해지는 "1분 손가락 지압법"에 대하여 소개해 드리겠습니다. 손발지압법(Jin Shin Jyutsu)은 중국의 전통적인 치료법입니다. 

1분 손가락 지압법 원리

이 이론에 따르면 우리 몸에는 각종 장기와 연결된 26개 혈자리가 있다고 합니다. 그래서 그곳을 자극하면 연결된 장기에 기를 불어넣는다는 것이 기본 원리입니다. 결과적으로 각 장기의 기능이 강화되면서 전반적인 건강 상태가 좋아지죠. 단 1분만 손가락을 지압해도 효과를 볼 수 있습니다.

손가락 지압 혈자리 (출처 네이버)

침술과 마찬가지로, 이 치료법은 특정한 신체 부위를 눌러줘야 합니다. 어떤 사람은 지압을, 또 어떤 사람은 침술을 선호하지만 둘 다 주로 손가락과 발가락에 집중한다는 공통점이 있습니다. 여기 각 신체기관과 연결된 다양한 손가락 지압법을 소개합니다.  먼저 핵심 혈자리를 소개합니다.

핵심 지압 혈자리

① 엄지 : 엄지는 심장 및 폐와 연결됩니다. 엄지를 부드럽게 문지르거나 누르면 숨이 찰 만큼 심장이 빨리 뛰는 증상을 완화시켜줍니다. ② 검지 : 이 손가락은 소화기관과 연결됩니다. 소화가 잘 안 되거나 위장통, 변비 등이 있다면 검지를 누르고 문질러주세요. 곧 증상이 완화될 겁니다. ③ 중지 : 중지는 우리 몸의 순환계통과 연결됩니다. 이 손가락을 누르고 마사지해주면 현기증이나 구역질에 좋습니다. 또 불면증에도 효과가 있다고 합니다. ④ 약지 : 약지는 기분을 좋아지게 하는 손가락입니다. 기분이 안 좋거나 쉽게 짜증이 난다면 약지를 지압해보세요. 마음이 한층 편안해질 겁니다. ⑤ 소지 : 새끼손가락은 신장 및 머리와 연결됩니다. 이 손가락을 규칙적으로 지압하면 신장기능이 강화되고, 두통과 목의 통증도 한결 나아집니다. 손발지압법은 침술이나 일반 지압과 마찬가지로 다양한 질환에 적용 가능합니다. 그러나 물론 통증이 자주 발생하거나 지속된다면 병원에 가서 정확한 진단을 받는 게 좋겠지요.