커피의 유익한 효능 10가지

우리는 평소 하루에 커피 한잔정도는 마십니다. 그러나 커피 한잔이 우리에게 주는 효능을 생각하거나 알고 마시지는 않습니다. 커피의 유익한 효능 10가지를 우리는 잘 모르고 마시지만 커피는 우리에게 10가지의 탁월한 효과를 지속적으로 주고 있습니다. 

커피에 들어 유익한 성분 5가지

커피의 효능중에는 커피에 들어 있는 성분에 의하여 과학적으로 증명된 효능이 있습니다. ① 커피에 들어 있는 항산화 물질은 과일이나 야채에 들어 있는 것보다 훨씬 많아 피부노화를 예방합니다. ② 파킨슨병환자가 커피를 마시면 활동력이 향상되며 ③ 커피를 마시면 간경화 발병률이 20% 낮아지며 4잔이상 마시면 비알콜성 비방간을 예방할 수 있습니다. ④ 3잔이상 커피를 마시면 여성의 피부암 발생을 억제할 수 있습니다. ⑤ 커피를 하루에 4잔이상 마시면 당뇨병 발생률을 50% 감소하며 추가로 마시면 7%씩 감소한다고 합니다. 

커피를 마시면 즐거워지는 5가지 

 커피의 효능 중에는 과학적 성분 외에도 즐거워지는 효능이 있습니다. ① 커피 향은 스트레스를 막아 줍니다. 커피 향은 뇌단백질의 변화를 유발하여 스트레스해소, 영양적인 수면유도 등의 효과도 있습니다. ② 커피를 하루에 2잔이상 마시는 분들은 우울증 걸릴 확률이 10% 이상 낮아집니다. ③ 하루에 2~4잔의 커피는 자살률을 50%정도 낮출 수 있습니다. ④ 커피를 마시면 두뇌건강을 오래유지하여 알츠하이머병 발병률을 낮출 수 있습니다. ⑤ 커피는 사람의 인지능력을 향상시켜 집중력을 높이고 효율적인 사고를 할 수 있게 합니다.